Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2018
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2302 kcal
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Grasa: 111,74g | Prot: 93,48g | Carbh: 247,50g.
Desayuno: Alpina Queso Finesse, Colanta Queso Campesino, Huevo Cocido, Luker Chocolate Light, Arepa Asada. Almuerzo: Arroz Blanco, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Mezcla de Frutas Secas Tropicales y Nueces, Mangos, Carne Asada. Cena: Huevo Duro, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva, Semillas Secas de Chía, Té Helado sin Endulzante, Pietrán Jamón Individual, Aceitunas Verdes, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Don Maíz Arepa. Pasa Bocas / Otros: Trident Chicle, Italo Chocolatina sin Azúcar, Benecol Yogurt, PAN Harina de Maíz Blanco , Fresas, Italo Chocolatina sin Azúcar, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Agua del Grifo, Trident Chicle, Trident Chicle. más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Cardio - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nanis0804
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