Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2018
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1723 kcal
|
Grasa: 73,81g | Prot: 109,61g | Carbh: 163,54g.
Desayuno: Фермерский Продукт Творог 2%, Клубника, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, QNT Whey Protein Light Digest. Almuerzo: Сыр Адыгейский, Смешанные Овощи (Замороженные), Груши. Cena: Чернослив, Абрикосы, Активиа Питьевая Натуральная. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Авокадо Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Творожная Запеканка с Бананом, Яйцо. más...
|
|
1930 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 2 minutos, Cross Training - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas y 19 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ypirenish
|