Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2018
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1467 kcal
|
Grasa: 58,33g | Prot: 91,98g | Carbh: 143,87g.
Desayuno: Якобс Кофе Милликано, Мирель Муравейник, Hame Паштет с Телятиной, Мастер Продукт Хлеб Урожайный, Мастер Продукт Хлеб с Отрубями, Мастер Продукт Хлеб Кубанский, Просто Инжир Сушеный, Chikoroff Цикорий Капучино, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Свинина Отварная, Вода, Nestle Хлопья Fitness, Белый Город Молоко 2.5%. Almuerzo: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Schweppes Orangina, Алтайская Буренка Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Яйцо, Макфа Макароны Отварные, 4 Сезона Брусника Замороженная, Жареная или Запеченная Курица, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Чечевица, Свиной Бульон, Соль, Вода. Cena: 4 Сезона Брусника Замороженная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Просто Инжир Сушеный, Вода, Сметана 15%, Maggi Для Сочного Цыплёнка Табака, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Соль, Белый Замок Сыр Адыгейский, Картошка Печеная, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Kotanyi Корица Молотая, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий. Pasa Bocas / Otros: Веселый Молочник Кефир 1%. más...
|
|
2158 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Compras - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 58 minutos, Descansando - 6 horas y 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 5 horas, Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|