Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2017
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 49,89g | Prot: 94,61g | Carbh: 158,35g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker, Harry Balance Toast (38g), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Milram Burlander Mild-Würzig, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Leitungswasser, Lichtenauer Vitamin Quelle Apfel-Granatapfel, Wassermelone, Layenberger 3K Eiweiß Shake Beeren Mix. Cena: Zespri Kiwi Gold, Kiwi, Ja! Körniger Frischkäse, Cocktailtomaten, miree Knoblauch, Harry Balance Toast (38g). Pasa Bocas / Otros: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Teekanne Apfeltee, Farmer Studentenfutter mit Cranberries, Leitungswasser, Lichtenauer Vitamin Quelle Apfel-Granatapfel. más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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