Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2018
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 73,77g | Prot: 65,94g | Carbh: 156,22g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Тыквенные Семечки. Almuerzo: Сельдерей, Укроп, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола. Cena: Сливочное Масло, Arla Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Грудка Индейки, Помидоры, Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Черешня, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чернослив. más...
|
|
2854 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|