|
Прилип 1кг🤔 что это? Мышцы? Отек... или жир🙀 Конечно, успокаивает то, что ем по плану и как бэ в наборе массы сейчас... но я же девочка, поэтому этот кг не даёт мне покоя
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1657 kcal
|
Grasa: 38,64g | Prot: 219,20g | Carbh: 107,20g.
Desayuno: Bombbar Протеин Шоколад, VPLab Nutrition BCAA, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет. Almuerzo: Мореслав Филе Минтая , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Булгур (Вареный), Капучино, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бананы. Cena: Bombbar Протеин Банан-Манго, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. más...
|
|
1952 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|