Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2018
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2720 kcal
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Grasa: 116,23g | Prot: 123,42g | Carbh: 303,36g.
Desayuno: Tahin Pekmez, Bal, Beyaz Ekmek, Zeytin, Domatesler, Pişmiş Yumurta Sarısı, Doğal Peynir. Almuerzo: Lay's Baharat Çeşnili, Kayısı Çekirdeği, Karpuz. Cena: Popeyes Patates Püresi Gravy Soslu, Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm, Prv Sports Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Halka Tatlısı. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ahmet404
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