Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2018
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1936 kcal
|
Grasa: 87,41g | Prot: 67,57g | Carbh: 232,67g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Белая Дача Рукола, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Укроп, Сельдерей, Оливковое Масло (Первого Отжима), Valio Сыр Чеддер. Cena: Картофель Отварной, Семга Слабосоленая, Щи с Мясом, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Тимоша Козинак Подсолнечный, Чернослив, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяное Печенье, Черешня, Клубника, Клубника, Кофе Эспрессо, Творог 5%. más...
|
|
3385 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|