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1740 ккал
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 76,94g | Prot: 76,52g | Carbh: 213,78g.
Desayuno: Майонез, Капучино, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Almuerzo: Вареное Яйцо, Сироп, Лазанья с Мясом, Взбитые Сливки, Мороженое Сливочное, Банан, Холодник. Cena: Экспонента Напиток Кисломолочный. Pasa Bocas / Otros: Капучино. más...
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3115 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Montañismo - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 25 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Sentado - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de 4ystaja
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