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Endlich wieder unter 100kg. Noch 2 bis zum ersten Etappenziel
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 65,31g | Prot: 81,16g | Carbh: 152,20g.
Almuerzo: Banane. Cena: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Gemischter Salat mit Dressing, Kalbfleisch, Maiskolben mit Butter. Pasa Bocas / Otros: Speiseeis, Muffin. más...
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3439 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ranzmeir
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