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We Geburtstag
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1847 kcal
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Grasa: 47,72g | Prot: 147,66g | Carbh: 206,60g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mais, Kidneybohnen (Dose), REWE Passierte Tomaten. Cena: K-Classic Käseaufschnitt Light, Develey BBQ Sauce, Be Light Delikatess Salami, Aldi Kochschinken, Aldi Vollkorntoastbrot. Pasa Bocas / Otros: Oh Yeah! One Cinnamon Roll, Johannisbeeren, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Süßkirschen, Himbeeren. más...
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2471 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cookie4me
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