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jejum
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1774 kcal
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Grasa: 68,88g | Prot: 78,63g | Carbh: 171,81g.
Desayuno: Pão Multi-Cereais, Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Cebolas, pimento, tomate, sardinha, Açúcar Granulado, Pão de Centeio, Vinho Tinto de Mesa. Cena: Castanhas-do-Pará, Ameixa Seca, Iogurte Grego - Natural sem Açucar, Sementes de Linhaça, Açúcar Granulado. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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