Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2018
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1627 kcal
|
Grasa: 81,64g | Prot: 62,41g | Carbh: 160,87g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Valio Сыр Чеддер, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Укроп, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола. Cena: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жигули Пиво Безалкогольное, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сырок Творожный, Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Кофе Эспрессо, Банан. más...
|
|
3240 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Sauna - 1 hora, Lectura - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 50 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|