Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2018
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1853 kcal
|
Grasa: 69,93g | Prot: 137,18g | Carbh: 158,62g.
Desayuno: Черешня, Ичалки Сыр Диетический 27%, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Ого Кунжут, Яйцо, Арахис, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Авокадо. Almuerzo: Мёд, Активия Йогурт Натуральный, Котлеты Куриные с Шампиньонами, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Гречка Отварная на Воде без Масла. Cena: Ostrovit Протеин Тирамису, Вино, Тушеные Овощи, Останкино Купаты Свиные, Уха из Хребтов Лосося, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Power System Глютамин. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Абрикос, Вареное Яйцо, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Power System Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Простоквашино Молоко 2,5%. más...
|
|
2217 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|