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Em jejum.
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 35,7 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1615 kcal
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Grasa: 68,26g | Prot: 80,59g | Carbh: 176,61g.
Desayuno: Serramel Mel Abelha Serra Malcata, Jurado Café Jurado 100% Arabica, Sumo de Limão, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Canela, Banana, Requeijão de Cabra tété. Almuerzo: Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Tomatada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Oleo Virgem Extra Coco, Queijo São Jorge 7 Meses. Cena: Oleo Virgem Extra Coco, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão Alentejano, Terra Nostra Queijo Flamengo, Aiya Ceremonial Grade Matcha. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Granny Smith, Nozes de Nogueira, Amêndoas. más...
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3050 kcal
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Ejercicio:
correr - 9.6/kph - 1 hora y 18 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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