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Guten Morgen, je näher ich der U90 komme, umso langsamer geht es 🙄
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag, erholt euch gut 😀
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1242 kcal
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Grasa: 38,82g | Prot: 88,01g | Carbh: 142,80g.
Desayuno: Kaffee, Milbona Magerquark, Brombeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren, Honig, Erdbeeren. Almuerzo: Corny Free Schoko. Cena: Aldi Salatcup Käse & Schinken. Pasa Bocas / Otros: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Monarc Feiner Rührkuchen Schokolade. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Bei mir läuft es momentan auch wesentlich langsamer als anfangs...
17 jun. 18 por el miembro: Rennmaus3
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17 jun. 18 por el miembro: Levka...
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moins, ich eier schon ne ganze weile wegen 2 kilos rum
17 jun. 18 por el miembro: mbkrebs
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Guten Morgen! Ja, je tiefer man kommt, desto langsamer, das geht mir auch so. Damit es genauso schnell bleibt, müsste man sich noch deutlicher einschränken. Aber wenn ich das tue, hab' ich kein Durchhaltevermögen mehr und krieg' Fredsattacken. Also besser langsam.
17 jun. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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mein Trainer sagte zu mir dass das ganz normal ist. Dann sollte man mit Kolenhydraten und Fetten etwas höher gehen, um den Stoffwechsel anzuregen. Hat bei mir super funktioniert. Halt durch! Du schaffst das!
17 jun. 18 por el miembro: pejemi
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Mal den ETB angepasst? Je weniger man wiegt umso geringer ist der Grundumsatz. Meiner ist z.B. um ganze 100kcal gesunken seit Beginn meiner Abnahme.
Daraus folgt das das Defizit auch geringer ist und die Abnahme sich verlangsamt.
17 jun. 18 por el miembro: thofrey
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Ich hab das immer mit Sport ausgeglichen, sodass die Abnahme recht konstant war von 100 bis 73 bisher. Vllt neue Motivation durch niedrigeres Zielgewicht?
17 jun. 18 por el miembro: DonnieDarko89
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Danke für eure lieben Worte 😁 Ich bin immer deutlich im Defizit und die Geschwindigkeit der Abnahme ist mir nicht wichtig. Meinen Weg der Ernährung habe ich gefunden und das passt alles.
Ich habe nur das Gefühl, immer wenn ich kurz vor einem zwischenziel bin macht mein Körper langsam. Wobei in der letzten Woche viel ging, aber hätte das Wasser sich nicht einlagern können, NACHDEM ich unter 90 bin? 😂
Das ist tatsächlich das einzige, das mich stört... Ich lagere gerne Wasser ein, ist auch ok, geht ja irgendwann wieder. Aber bitte nächstes mal nach erreichen des zwischenziels 😂
17 jun. 18 por el miembro: chaos-blubb
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Ich nehme mich seit 2 Tagen bewusst aus dem Sport raus, ich habe mittlerweile 16 Tage am Stück, an denen ich mich über meine körperliche Grenze gebracht habe. Durch Arbeit, Sport, renovieren etc. Und mein Körper braucht einfach ein paar Tage, in denen ich langsam mache. Ab Mittwoch will ich dann wieder normal durchstarten, regelmäßig laufen. Im Moment zwinge ich mich, nach der Arbeit und in den Pausen nichts zu tun, was mir schwer genug fällt... 🙄 Aber muss jetzt mal sein...
17 jun. 18 por el miembro: chaos-blubb
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Gönn deinem Körper die Pausen, die er braucht. Hat mir auch sehr geholfen etwas kürzer zu treten zwischendurch.
Drück dir weiter die Daumen, dass es bald wieder schneller geht. 😊
17 jun. 18 por el miembro: DonnieDarko89
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