Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2018
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1351 kcal
|
Grasa: 62,64g | Prot: 95,87g | Carbh: 108,23g.
Desayuno: Алтайская Буренка Творог 5%, Просто Инжир Сушеный, Авокадо, Чай Несладкий, Карат Сыр Легкий Домашний, Вода, Шашлык из Свинины. Almuerzo: Макфа Спагетти Станичные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Банан, Свиной Бульон, Томская Птицефабрика Филе Цыпленка-Бройлера, Maggi Для Сочного Цыплёнка Табака, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Ашан Сыр Российский 50%, Кабачок, Соль. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Красное Яблоко, Просто Инжир Сушеный, Вода, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Алтайская Буренка Творог 5%, Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Веселый Молочник Кефир 1%. más...
|
|
2180 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 6 horas y 38 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 4 horas, Compras - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|