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109/72/104
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 35,5 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4913 kcal
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Grasa: 279,17g | Prot: 405,33g | Carbh: 189,70g.
Desayuno: 愛之味 分解茶, 全家 冰美式咖啡（中）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶. Almuerzo: 花椰菜, 藍芝士, 雜糧麵包, 植物油, 紅洋蔥, 豉油/醬油, 海帶芽, 小黃瓜, 芹菜, 紫甘藍. Cena: 雞皮, 必勝客 BBQ 烤雞腿. Pasa Bocas / Otros: 秋雅 綠茶梅子醋, 蓮藕, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 烤雞, 芭樂. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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