|
как перейти на 3_ 4 разовое питание. могу есть через каждые 2_ 3 часа.
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1904 kcal
|
Grasa: 51,23g | Prot: 70,10g | Carbh: 288,74g.
Desayuno: Кофе, Голден Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебозавод 3 Хлопчик Кучерявый. Almuerzo: Чай, Bounty Райский Ананас, Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами. Cena: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Champion Абрикосы, Овощи Гриль, Плов с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Топтыжка Сырок Творожный Глазированный с Какао, Кофе, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
как только калорийность каждого приема перевалила за 500-600, пропало желание что.то хомячить и даже чай как завершение трапезы отвалился сам собой.
16 jun. 18 por el miembro: mmaya08
|
Лучше есть реже, уже доказано, чем чаще едите, тем чаще инсулин подскакивает. Разбейте свой коллараж на 3 части и вмещайтесь в него. А лучше первые два больше, а третий меньше. Так помогает.
16 jun. 18 por el miembro: kaat544
|
|
Peso Histórico de ipepelyaeva91
|