Diario de ChandniRus, 16 jun. 18

У меня сработала привычка. Если раньше 2 литра вливались еле-еле за день, а последние стаканы выпивались залпом чуть ли не на ночь, чтобы добить норму, то теперь 2,3 литра уходят запросто еще до 4-5 вечера. Организм привыкает и перестает экономить каждую каплю, позволяя воде протекать, очищать и уходить, главное не переставать. Определенную роль, конечно же, играет то, что я почти не пью чай, т.к. жарковато и заменила его той же самой водой. Так незаметно повышаются объемы выпитого за едой и в перекусах. Вкус. Тоже полезная тема. Месяц назад, когда ставила себе цель наладить водный баланс, я терпеть не могла простую воду, она казалась пустой и "плоской" на вкус. Спасение: лимон, имбирь, клубника, мята, смородина и все это, разумеется, без сахара. Развив привычку мне уже стало лениво готовить, нарезать и настаивать это все, да и организм воспринимает воду как лучшее спасение от жары, чем сладкие газировки и прочую бурду. Также можно поиграться с тем какую именно воду вы пьете. У меня ощущение, что после чайника, кипячения, а особенно после остывания в кувшине вода приобретает мерзковатый вкус. Поэтому пью исключительно из фильтров, специально прикупила дорогие и качественные, чтобы ничего не попадало. И весьма маленький пункт, и довольно страненнький. Посуда. Вода из простых стеклянных стаканов не пилась совсем. Из пластиковой бутылки уже пошло лучше. После покупки стеклянной тары все наладилось, даже вкус воды изменился. Дополнительно к этому я прикупила на днях кружку с любимым персонажем из игры и теперь просто кайфую от питья :) 

Ничего себе 😯 Не знала, что на питье можео выработаться привычка. А не будет отеков? Я все время сильно отвекаю, хотя вроде нет проблем с почками и соленого не ем, наоборот недосаливаю всегда. Боюсь чтобы хуже не стало, если буду так много пить.! Кстати, программа не учитывает чай и кофе как воду, наоборот вычитает кофе из общего количества выпитого 😕 И да я тоже капаю лемон, так легче пить и вместо компота пью воду в обед. Иногда делаю с мятой воду  

Ничего с вами не случится,я тоже сначала ,как только перешла на воду не могла ее пить ну никак,услышала совет «разлить по стаканчикам и принимать как лекарство» сначала так спасалась,потом поняла,что тут работает как и с тарелками «хочешь есть меньше -возьми тарелку меньше, хочешь пить больше-возьми чашку больше» взяла чашку 0,5 л , как бы кажется-то ,что одна чашка,а в такой одной 2 моих,которые я пила раньше, а потом организм просто привыкает пить,я дак сейчас выпиваю около 4-5л за день и это стандартно,надо бы наоборот уже,отучать себя пить так много,а что поделать,хочется ,вот и пью)) 

привыкните 

про отеки,. чем больше пьёшь тем меньше отеки Раньше у меня к вечеру отекали ноги каждый день. после того как стала пить воды 2-2,5 литра забыла про отеки вообще. Правда организм привыкает пить воду, потом и следить не надо, сама собой пьётся  

Всём большое спасибо за отзывы. Очень надеюсь, что вода действительно пойдёт на пользу. Кстати, жила год в Китае, так там в любой непонятной ситуации рекомендуют пить горячую воду. Наверное в этом и заключается секрет стройности азиатов😂