|
наконец-то я увидела эту цифру, 56 ☺ помню, как крайне долго вес держался на отметке 58...
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
995 kcal
|
Grasa: 16,20g | Prot: 102,76g | Carbh: 110,92g.
Desayuno: Мёд, Савушкин Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Щедрые Хлебцы Бородинские, Яичный Белок, За Родину Тунец Натуральный, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Красные Помидоры. Cena: Савушкин Кефирный 1.5%, Мираторг Говядина в Маринаде (для Запекания), Яичный Белок, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон. Pasa Bocas / Otros: Капучино. más...
|
|
1682 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|