Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2018
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1202 kcal
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Grasa: 57,59g | Prot: 89,32g | Carbh: 76,50g.
Desayuno: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Azeite, Atum no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Cena: Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Nespresso Café Expresso. más...
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1941 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamesolivetree
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