|
4 недели осталось до похода. За это время должно случиться минус 3,5 кг.
Удаляю из рациона белый хлеб. Фрукты и овощи - форева
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1094 kcal
|
Grasa: 25,53g | Prot: 30,99g | Carbh: 181,23g.
Desayuno: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный с Персиком, Макароны с Овощами. Almuerzo: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель. Pasa Bocas / Otros: Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|