Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2018
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1684 kcal
|
Grasa: 70,51g | Prot: 139,15g | Carbh: 136,43g.
Desayuno: Edite Bibite Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Форель Слабосолёная Ашан, Bio Max Био Кефирный 1%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Almuerzo: Вареное Яйцо, Реми Финики Иран, Greenland Сыр Фета, Пекинская Капуста, Моя Куриная Грудка Гриль, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin. Cena: Ашан Стейк из Говядины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лук, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Окей Груша Форель, Syntech Protein 100% Whey Vanilla. más...
|
|
2108 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Elíptica - 10 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semis77
|