Diario de delayuvid, 14 jun. 18

13.06
Шаги 16000
LPG + прессотерапия
Сон 6ч40м
Джанк 29%
Перебор по калориям 50

2030 средняя рск за 4 дня. Вес стоит. Поддержка?

63,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.    Aún para ir: 3,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2236 kcal

Grasa: 149,31g | Prot: 88,16g | Carbh: 137,84g.   Desayuno: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Ванильный, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Сырники из Творога, St. Dalfour Джем из Инжира, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Азбука Вкуса Грибы Опята Маринованные, ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Черный Принц Сыр. Almuerzo: Капуста, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Рогачев Сгущенка, Вкусвилл Салат из Морской Капусты с Кальмаром в Растительном Масле, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной, Старая Станица Окорок Дикий Кабан, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Now Миндальная Мука, ВкусВилл Кефир 3,2%, Яйцо, Jarrow Formulas Сывороточный Протеин , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Фундук Фундук. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, Фундук Фундук, Красное Яблоко, Окей Виноград Черный . más...

201 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...