Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2018
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1970 kcal
|
Grasa: 69,61g | Prot: 53,63g | Carbh: 293,32g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Курага, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Almuerzo: Капуста Белокочанная, Белая Дача Рукола, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Cena: Жигули Пиво Безалкогольное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая, Щи с Мясом, Чеснок, Помидоры, Белая Дача Рукола, Красный Сладкий Перец. Pasa Bocas / Otros: Сочник, Русский Холод Пломбир Ванильный, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Чернослив, Черешня, Клубника, Сырок Творожный, Торт Наполеон, Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Кофе Эспрессо. más...
|
|
3057 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 1 hora, Lectura - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|