|
Зажор после плохого события в жизни в 5000 ккл в день обошел меня стороной)) Набора не случилось. Дышим ровно. Продолжаем. Зал, привет!
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2496 kcal
|
Grasa: 67,81g | Prot: 67,25g | Carbh: 229,50g.
Desayuno: Рогачев Сгущенка, Вологодская Ягода Щавелевый Суп. Cena: Свежевыжатый Морковный Сок, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сливки 10%, Ратибор Джем Смородиновый, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сахар, Белый Хлеб, Кабачки пп, Черешня, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь. más...
|
|
2777 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 11 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|