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Laden am tag davor
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1788 kcal
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Grasa: 66,73g | Prot: 166,42g | Carbh: 135,95g.
Desayuno: Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Almuerzo: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Meggle Kräuterbutter, Becel Bratfett, Rinderhüftsteak, Rote Paprika, Tomaten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Cena: Schwartau Extra Aprikose, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Kaufland Putenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 11 minutos, Trabajo - 7 horas y 14 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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