|
Я перестала понимать свой вес, поэтому буду учиться не обращать внимания на цифры.Оценивать только отражение в зеркале😉
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1710 kcal
|
Grasa: 72,24g | Prot: 135,77g | Carbh: 145,44g.
Desayuno: Edite Bibite Арахисовая Паста, Форель Слабосолёная Ашан, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Мой Овсяноблин 1. Almuerzo: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Реми Финики Иран, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Cena: Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Лук, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. Pasa Bocas / Otros: Ашан Персик Свежий, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Syntech Protein 100% Whey Vanilla. más...
|
|
1832 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Platos - 10 minutos, Trabajo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|