Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2018
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1451 kcal
|
Grasa: 61,76g | Prot: 78,38g | Carbh: 151,74g.
Desayuno: Kotanyi Корица Молотая, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Авокадо, Чай Несладкий, Карат Сыр Легкий Домашний, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Просто Инжир Сушеный, Вода, Chikoroff Цикорий Капучино, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Карат Сыр Легкий Домашний, Hame Паштет с Мясом Птицы. Almuerzo: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Просто Инжир Сушеный, Мирель Муравейник, Соль, Чай Несладкий, Вода, Мираторг Стейк из Шейки, Куриное Филе Вареное, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Свиной Бульон, Картошка Вареная, Петрушка, Лук, Морковь, Куриный Бульон, Сало, Укроп. Cena: Магнит Груша Китайская, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Maggi Для Сочного Цыплёнка Табака, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Соль, Свиной Бульон, Кабачок, Томская Птицефабрика Филе Цыпленка-Бройлера, Хлебодар Хлеб Солодовый, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Чай Несладкий, Просто Инжир Сушеный, Соль, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макфа Спагетти Станичные. Pasa Bocas / Otros: Веселый Молочник Кефир 1%. más...
|
|
2741 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Limpieza - 1 hora y 16 minutos, Ducharse - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Cocinar - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 4 horas y 23 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 3 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|