|
Парадокс БУЧа: в белковый день ждёшь следущий углеводный, чтоб скушать что-то вкусное и красивое, в углеводный хочешь смешанный, чтоб съесть хоть чуть чуть белка, в смешанный ждёшь белковый (боооольше белка))) и только в первый белковый день ничего не ждёшь, так как следующий день опять белковый😄
|
48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1011 kcal
|
Grasa: 36,53g | Prot: 50,73g | Carbh: 122,18g.
Desayuno: Лимонные Пп Оладьи, Избенка Йогурт Греческий из Топленого Молока, Малина, Голубика, Кофе с Обезжиренным Молоком. Almuerzo: Паста-Салат. Pasa Bocas / Otros: Персик. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
А в углеводный день вы полностью исключаете белки?
14 jun. 18 por el miembro: Hedy_Brook
|
В углеводный день я ем продукты, в которых большое количество углеводов, но белки есть во всех продуктах, просто я смотрю, чтоб их было мало. Греческий йогурт, творог, мясо, рыба, яйца, сыр в углеводный день под запретом.
14 jun. 18 por el miembro: ksusha🐥eto
|
14 jun. 18 por el miembro: Anna973004
|
Эх, вот полезла в БУЧ полностью не разобравшись, теперь страдаю. Думала, что нужно наедать белков в углеводный день как минимум 2г на вес тела :D потом тсрадала, что так мало углей выходит. Возьму на заметку^^
14 jun. 18 por el miembro: Hedy_Brook
|
2г на вес тела белков это в белковый день)))
14 jun. 18 por el miembro: ksusha🐥eto
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksusha🐥eto
|