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Defizit von 1000
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 44,78g | Prot: 98,68g | Carbh: 207,34g.
Desayuno: Qi2 L-Carnitine Drink, Kaffee. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Lidl Kartoffelpuffer, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut & Günstig Quark 40%. Cena: Milfina Crème Leicht Kräuter, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Iglo Schlemmer-Filet Italiano, Basmati-Reis, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Pasa Bocas / Otros: Granny Smith Äpfel, Süßkirschen, Oh Yeah! One Cinnamon Roll. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 4 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 5 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 28 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cookie4me
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