Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2018
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1579 kcal
|
Grasa: 52,17g | Prot: 71,45g | Carbh: 215,58g.
Desayuno: Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Almuerzo: Укроп, Белая Дача Рукола, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Valio Сыр Чеддер, Брокколи. Cena: Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая, Щи с Мясом, Чеснок, Помидоры, Белая Дача Рукола, Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Чернослив, Клубника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Чернослив, Черешня, Клубника, Творог (Обезжиренный). más...
|
|
3346 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|