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Sandragabmc
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12 jun. 18
Diario de Sandragabmc, 12 jun. 18
Perfil de Sandragabmc
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Lento pero seguro.
84,7 kg
Disminuído hasta ahora:
3,3 kg
.
Aún para ir:
19,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 junio 2018:
789 kcal
Grasa: 26,67g | Prot: 48,58g | Carbh: 87,77g.
Desayuno:
Galletas de Trigo Integral, Café, Abbot Ensure.
Almuerzo:
Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha.
Cena:
Chorizo, Huevo (Entero).
Pasa Bocas / Otros:
Gelatina.
más...
1030 kcal
Ejercicio:
Sentadillas - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Natación (Moderada) - 35 minutos, Elíptica - 25 minutos, Apple Health - 22 horas y 20 minutos.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
Así es como se lleva una disciplina adelante... Vas bien
12 jun. 18 por el miembro:
J.Nell
Gracias, vamos por mas 😁
13 jun. 18 por el miembro:
Sandragabmc
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