|
De schade na het weekend valt mee. Schrok wel van mijn weegschaal ...
geeft die eerst aan 3 kilo aangekomen en een minuut erna toch 1 ons eraf. Dat houden we dan maar aan:)
|
100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1036 kcal
|
Grasa: 36,92g | Prot: 42,00g | Carbh: 132,48g.
Desayuno: Abrikozenjam, AH Spelt Crackers, Koffie. Almuerzo: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Bruine Boterham, Lätta Halvarine, Thee, Banaan. Cena: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, AH Kapucijners. Pasa Bocas / Otros: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bruine Boterham, AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif. más...
|
|
2605 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|