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Diese Gewichtseingabe hatte ich doch schon einmal 😖. Gestern war ein Frusttag beim Essen, alles Erreichbare in meiner Nähe musste dran glauben, glücklicherweise war der Kühlschrank ziemlich leer. Nun geht es wieder los ..........
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1074 kcal
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Grasa: 29,72g | Prot: 85,04g | Carbh: 129,68g.
Desayuno: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Almuerzo: Gut & Günstig Zwiebelmettwurst, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Eiweißbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Dinkelbrötchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Cena: Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Eiweißbrot. más...
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3094 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen, solche Tage kennt jeder von uns! Haken dran und weitermachen! 💪
12 jun. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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Bei mir ist auch Frust angesagt, und ich muss aufpassen, dass ich nicht wieder in alte Muster verfalle... Bleibe min. 500 kcal unter meinem errechneten ETB und nehme zu... Das ist so frustrierend, seit Donnerstag geht das so. Wenn sich nicht bald was nach unten bewegt, brauche ich mich eigentlich ja auch nicht zu verzichten :(
12 jun. 18 por el miembro: sodaqueen
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Bin auch am WE in die alten Muster verfallen, heute gehts wieder, aber es is nicht leicht 😉
12 jun. 18 por el miembro: Kateinski
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Schokokuchen ist suboptimal, oder? ;)
12 jun. 18 por el miembro: sodaqueen
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Peso Histórico de Tester67
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