Diario de Mr. Spark, 11 jun. 18

.. und wieder bergauf nach 4 Tagen Schulung und diverse Spezialitäten am Buffet 😅 aber es sind zum Glück „nur“ 600 Gramm. Weiter gehts. Allen ein tollen Wochenstart und lasst euch nicht ärgern 😁
113,6 kg Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.    Aún para ir: 38,6 kg.    Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,8 kg a la Semana

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Comentarios 
Bin selbst gespannt nach 3 Wochen Urlaub wieder auf die Waage zu steigen. Kalorienobergrenze nie erreicht, aber auch keine wesentliche Gewichtsabnahme. Liegt vielleicht am Fitness-Programm, Muskelaufbau und Fettabbau. Aber Körperform schon verändert, andere Konfektionsgröße 😊😊.  
11 jun. 18 por el miembro: H-G.
Danke, hoffe Du hattest auch einen schönen Tag! Schulung ist immer gefährlich, nur sitzen und in der Pause essen... 
11 jun. 18 por el miembro: Luise Freiheit
😋🌺 
24 nov. 20 por el miembro: line2604

     
 

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