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Em jejum.
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 33,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1662 kcal
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Grasa: 63,42g | Prot: 84,09g | Carbh: 202,94g.
Desayuno: Pão Alentejano, Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Terra Nostra Queijo Flamengo, Delta Café Platinum, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almuerzo: Molho Tártaro, Choco Frito, Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Alface de Folha Verde, Batatas Fritas Actifry, Pão Alentejano. Cena: Aiya Ceremonial Grade Matcha, Pão Alentejano, Ovo Cozido, Queijo São Jorge 24 Meses. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Maçãs Gala, Amêndoas, Banana, Amêndoas. más...
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3184 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, forcamux - 40 minutos, cxworx - 30 minutos, HutRunners - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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