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Trotz Urlaub nicht noch mehr zugenommen. Jetzt muss der Speck aber mal weg! 🦋
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 59,31g | Prot: 98,70g | Carbh: 165,08g.
Desayuno: Äpfel, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Rapunzel Dattelsirup, DM Leinsamen Geschrotet, Kaufland Kernige Haferflocken, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade. Almuerzo: Döner Kebab, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Schlemmerfilet Bordelaise. Cena: Gurke (mit Schale), Knoblauch, Zwiebeln, Milbona Butterkäse, Gut & Günstig Frischkäse, Körnerbrot. Pasa Bocas / Otros: Flying Power Sugar Free. más...
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peso estable
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