|
и утром, и вечером 🤗
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1484 kcal
|
Grasa: 46,41g | Prot: 135,56g | Carbh: 134,48g.
Desayuno: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Белрыба Тунец в с/с +, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almuerzo: Кедровые Орехи, Савушкин Творог 1%, Петрушка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры. Cena: Мёд, Савушкин Творог 1%, Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Капучино, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника, Макдональдс Капучино. más...
|
|
1726 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alena_Chernysh
|