|
и утром, и вечером 😄
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 47,82g | Prot: 90,89g | Carbh: 172,18g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Овсяные Хлопья. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Горох и Морковь (Замороженные). Cena: Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яичный Белок, Савушкин Творог 1%, Салат из Помидоров. Pasa Bocas / Otros: Капучино, Чернослив, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Яблоко Желтое. más...
|
|
1732 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alena_Chernysh
|