Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2018
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 63,06g | Prot: 60,19g | Carbh: 203,59g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Брокколи, Valio Сыр Чеддер, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Укроп. Cena: Семга Слабосоленая, Щи с Мясом, Сарделька, Barilla Макароны Отварные, Arla Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло. Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Миндаль, Чернослив, Домик в деревне Кефир 2,5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Груша, Виктория Эклер Заварной с Творожным Кремом, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо. más...
|
|
2818 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|