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Bonjour !
Petite nouvelle, j’ai FS depuis quelques jours et suit quotidiennement les posts mis, contente d’avoir trouvé une appli comme telle ☺️
Pour ma part j’ai perdu énormément de poids et suis actuellement à +/- 51 kgs pour 1m55 et j’ai 28 ans. Je souhaites maintenir ce poids mais avec objectif de PERDRE EN GRAS ET PRENDRE EN MUSCLES ! 💪
Actuellement (MMS) 13 kgs (MG) 16.5 kgs 😅
Si vous avez des conseils à me donner afin d’atteindre mes fins, je suis toute ouïe 😊
Bonne journée à tous !
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51 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 47,01g | Prot: 79,67g | Carbh: 104,40g.
Desayuno: Candia Viva Demi-Écrémé, Cassonade. Almuerzo: Olives (Petits-Extra Larges), Raynal et Roquelaure Bœuf aux Carottes , Semoule Cuite. Cena: d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Connétable Émietté de Thon au Piment d'espelette. Pasa Bocas / Otros: Milka Choco Trio , Carrefour Bio Crackers, Candia Viva Demi-Écrémé, Aptonia Whey 9. más...
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peso estable
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 Comentarios
Sport sport et re sport .... pour fignoler tout ça 🤗
06 jun. 18 por el miembro: chubaku
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Welcome ! A terme j'ai le même objectif que toi, bien qu'un poil plus petite et un poil plus vieille :D - Des conseils, des encouragements, tu trouveras tout ça ici. Il y en aura à prendre et à laisser, tu te feras ton idée par toi même et tu trouveras ta bonne méthode ! Pour ton objectif, je rejoins Chuby ! Sport, ou alors reconversion dans le BTP par exemple :)
07 jun. 18 por el miembro: aj_andromy
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07 jun. 18 por el miembro: chubaku
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07 jun. 18 por el miembro: aj_andromy
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Oui c’est ce que j’essaies de faire, du sport et manger beaucoup moins de cochonneries ! 😅
Pas de déménagement en vue 😜
08 jun. 18 por el miembro: bTybabyboo
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