Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2018
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1640 kcal
|
Grasa: 74,29g | Prot: 57,93g | Carbh: 191,60g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном. Almuerzo: Укроп, Белая Дача Рукола, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Valio Сыр Чеддер, Брокколи. Cena: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Arla Сыр Чеддер, Сарделька, Barilla Макароны Отварные, Щи с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Лента Банан, Груша, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чернослив, Lindt Горький Шоколад 85%, Черешня, Сырок Творожный, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. más...
|
|
2729 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|