Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2018
|
96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 52,87g | Prot: 88,78g | Carbh: 187,55g.
Desayuno: Майонез, Роскар Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Кофе с Сахаром. Almuerzo: Пшеничный Хлеб, Щи Зеленые, Чай, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый. Cena: Огурец (без Кожуры), Данон Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%, Пшеничный Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Премиум, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Капустный Салат. más...
|
|
2913 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 12 minutos, Lectura - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, работа за ПК - 2 horas, Descansando - 8 horas y 8 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Рассчитайте свой Бжу и вес пойдёт, у меня утром угли,обед белки клетчатка, вечером белок,никакого чая,утром чашка кофе варёного с двумя финиками.
05 jun. 18 por el miembro: сюсина лариса
|
Мда... Сегодняшняя колбаса даст прибавку завтра. Пошёл на поводу у жены - захотелось ей, а не сдержался я! Ничего, нормально у меня вес идёт, быстрее и не нужно =3,5кг за 28 дней.
06 jun. 18 por el miembro: kir-rich
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kir-rich
|