|
Замеры. За неделю Бедра -1.5 см, нога -1см. Остальное по-прежнему.
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2093 kcal
|
Grasa: 89,69g | Prot: 66,48g | Carbh: 242,68g.
Desayuno: Каждый День Пастила Ванильная, МакКофе Горячий Шоколад, Волжанка Черный Чай с Лимоном, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Fit Parad Эритрит, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Almuerzo: Апельсин, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский 50%, Гречка Отварная. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Яичница. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Красное Яблоко, Santo Stefano Шампанское, Шоколадная Фигурка Цыпленок, Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Красное Яблоко, Магнит Грейпфрут. más...
|
|
2561 kcal
|
Ejercicio:
Растяжка - 40 minutos, Montañismo - 2 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|