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Herkese iyi sahurlar☺
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1942 kcal
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Grasa: 101,09g | Prot: 116,40g | Carbh: 139,35g.
Desayuno: Kaşarlı Tost, Çay Şekerli, Sucuk, Migros Ezine Peyniri, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri. Cena: Çiğköfte Dürüm, Mantar Çorbası, Fıstıklı Baklava, Sığır Eti. Pasa Bocas / Otros: İçim Protein Süt. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de By Bahadır
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