Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2018
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3157 kcal
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Grasa: 105,07g | Prot: 155,56g | Carbh: 388,57g.
Desayuno: HAHNE Corn Flakes, Oeuf Poché, Beurre de Cacahuètes, Pain de Blé Entier, Jaouda Lait Demi-Écrémé, HERKULESS Flocons d'avoine. Almuerzo: Pommes, Jaouda Yaourt Brassé CREMY, Pain Blanc, Casino Pâtes au Blé Complet, Boeuf Haché. Cena: Sucre, Jaouda Tendre, Huile de Tournesol, Poivrons Jaunes Doux, Saucisse de Dinde, Oeuf Poché, Pain Blanc, ON PRE WORK OUT. Pasa Bocas / Otros: Pain Blanc, Poivrons Jaunes Doux, Blanc de Dinde, Jaouda Lait, ON Whey Protein GOLD STANDARD Isolate, Avocat, Miel, HERKULESS Flocons d'avoine, Banane. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de elhannaouimoha
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