Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2018
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2931 kcal
|
Grasa: 90,20g | Prot: 210,01g | Carbh: 314,59g.
Almuerzo: Belvita Cacau e Cereais, Aviação Manteiga com Sal, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Queijo Parmesão (Ralado), Barilla Spaghetti Integrale, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Oreo Oreo Sorvete, Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Barilla Spaghetti Integrale, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements BCAA 2:1:1, Ameixa Seca, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Isolado (Chocolate), Banana Nanica. más...
|
|
2764 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 55 minutos, Deporte - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alê Castro
|