|
Пару дней нахожусь в глубочайшем раздумье... Сбросив с января 17,4 кг лишнего веса, дойдя до начального целевого, задалась вопросом... Остановиться на достигнутом, встать на поддержку и добавить спорт или же изменить цель и скинуть еще пару кг???
#мыслинедаютпокоя 😒
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1022 kcal
|
Grasa: 46,72g | Prot: 74,23g | Carbh: 77,12g.
Desayuno: Real Caps Рыбий Жир, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Говяжья, Сливочное Масло, Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Дары Природы Салатная Фантазия, Bio National Клетчатка с Семенами Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almuerzo: Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Огурец. Cena: Зеленый Листовой Салат, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Морковь. más...
|
|
1777 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Какой у тебя минимальный вес был лет так с 17?В каком весе ты себе нравилась?И что тебя не устраивает сейчас?Спорт было бы здорово добавить,можно и велик и плавание.
05 jun. 18 por el miembro: ialka6751
|
ialka6751, в 17 лет кг 56 весила, до 60... далее набирала потихоньку. После 19 лет вес вообще не отслеживала, периодически садилась на различные диеты, но после наедала вдвое больше...встала на весы года 3 назад, тихо ахала, не предпринимая кардинальных мер, поэтому сказать МОЙ комфортный вес не могу, к сожалению! Сейчас всё неплохо, но что-то не то((( Всё-таки я изменю целевой вес и добавлю спорт, обязательно))) ialka6751, спасибо😘😘😘 я определилась, наконец
05 jun. 18 por el miembro: Ekaterina_Z91
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ekaterina_Z91
|